罗汉果的主要作用有润肺止咳、生津止渴、润肠通便、辅助降血糖、抗氧化等。建议遵医嘱使用，并注意饮食调理。
1、润肺止咳
罗汉果含有罗汉果苷等活性成分，具有镇咳祛痰作用，能缓解因肺热或肺燥引起的干咳、咽干等症状。其提取物常用于肺热咳嗽的辅助治疗，但需遵医嘱配合其他药物使用。
2、生津止渴
罗汉果甜苷的甜度约为蔗糖的300倍但几乎不产生热量，可刺激唾液分泌，改善口干舌燥。适用于热病伤津或阴虚口渴，但糖尿病患者仍需控制摄入量。
3、润肠通便
罗汉果富含膳食纤维和甘露醇，能增加肠道内容物体积并保持水分，软化大便。对于阴虚肠燥引起的便秘有一定缓解作用，严重便秘需结合其他治疗措施。
4、辅助降血糖
研究表明罗汉果苷可能通过抑制α-葡萄糖苷酶活性延缓糖分吸收，但其降糖效果有限，不能替代降糖药物。糖尿病患者使用前应咨询医生。
5、抗氧化
罗汉果含有的多酚类物质可清除自由基，减轻氧化应激损伤。长期适量饮用罗汉果茶可能有助于延缓衰老，但需注意避免过量摄入。
日常使用罗汉果时可选择干果泡水或成品制剂，避免与寒凉食物同食。体质虚寒者慎用，出现腹泻应停用。建议搭配适量运动及均衡饮食，咽喉不适者可配合蜂蜜饮用，便秘患者需增加蔬菜水果摄入。使用过程中如症状未缓解或加重，应及时就医。
