上火牙疼怎么止痛

上火牙疼可通过冷敷、淡盐水漱口、服用清热解毒药物、穴位按压、调整饮食等方式缓解。上火牙疼通常由饮食辛辣、熬夜疲劳、口腔炎症、胃火旺盛、阴虚火旺等原因引起。

1、冷敷

用冰袋或冷毛巾敷于疼痛侧脸颊，每次持续10分钟左右。低温能收缩局部血管，减轻牙龈充血肿胀，对急性炎症期疼痛有暂时缓解作用。注意避免直接接触皮肤造成冻伤，间隔30分钟可重复进行。

2、淡盐水漱口

取3克食盐溶于200毫升温水中，每日含漱4-5次。氯化钠溶液能抑制口腔细菌繁殖，减轻牙龈水肿，对轻度牙周炎或冠周炎引发的疼痛有效。漱口后30分钟内避免进食以维持抑菌效果。

3、清热解毒药物

牛黄解毒片、黄连上清丸、银黄颗粒等中成药具有清热泻火功效，适用于胃火炽盛导致的牙龈肿痛。这类药物含黄芩、栀子等成分，能抑制炎症介质释放，但孕妇及脾胃虚寒者慎用。

4、穴位按压

用拇指指腹按压合谷穴手背第一二掌骨间、颊车穴下颌角前上方一横指各2分钟。穴位刺激能促进内源性镇痛物质分泌，对神经性牙痛效果明显。按压力度以产生酸胀感为宜，避免暴力操作。

5、调整饮食

暂停食用辣椒、花椒等辛辣食物，增加冬瓜、梨子等凉性食材摄入。每日饮水量保持在1500毫升以上，可适量饮用菊花茶或金银花露。高糖食物会加重口腔酸性环境，应减少蛋糕、碳酸饮料等摄入。

持续性牙疼超过3天或伴随面部肿胀、张口困难时，需及时就诊口腔科排除根尖周炎等器质性疾病。日常应注意早晚正确刷牙，使用牙线清洁牙缝，每半年进行专业洁治。阴虚体质者可长期服用麦冬、石斛等滋阴食材，避免熬夜和情绪紧张加重虚火症状。急性疼痛期可选择流质饮食，避免过硬食物刺激患牙。