十滴水洗澡的正确方法是将十滴水加入适量温水中稀释后擦洗或浸泡患处，主要用于缓解痱子、蚊虫叮咬等皮肤问题。十滴水含有樟脑、桉油等成分，具有清凉止痒作用，但需注意浓度过高可能刺激皮肤。
使用十滴水洗澡时，建议先取少量温水，加入5-10滴十滴水搅拌均匀。对于婴幼儿或皮肤敏感者，可进一步降低浓度至2-3滴。水温控制在37℃左右，避免过热导致皮肤血管扩张加重刺激。擦洗时避开眼周、会阴等黏膜部位，皮肤破损处禁用。每次使用时间不超过15分钟，使用后立即用清水冲洗并擦干，可配合涂抹保湿霜缓解干燥。
若皮肤出现大面积痱�或湿疹，可将十滴水与炉甘石洗剂交替使用。十滴水中的薄荷脑可能引起婴幼儿呼吸抑制，2岁以下儿童不建议使用。孕妇及哺乳期妇女应咨询过敏体质者需先在前臂小面积测试。十滴水不能替代药物治疗，合并感染、发热等症状时应及时就医。
使用十滴水期间保持皮肤清洁干燥，穿宽松棉质衣物减少摩擦。夏季可配合金银花、野菊花煮水外洗增强清热效果，但不可与碘酒、红药水等消毒剂混用。储存时避光密封，防止挥发油成分失效。若使用后出现皮肤灼痛、红肿等反应，立即停用并用生理盐水冲洗，必要时就医处理。日常预防痱子需注意环境通风，出汗后及时擦干，避免过度使用碱性洗剂破坏皮肤屏障。
