发际线高可通过植发手术、药物治疗、激光治疗、调整发型、改善生活习惯等方式改善。发际线后移可能与遗传因素、激素水平异常、营养不良、频繁烫染、长期牵拉头发等因素有关。
1、植发手术
植发手术是将后枕部健康的毛囊移植到发际线区域，毛囊存活后可以长出新的头发。植发技术包括毛囊单位移植术和毛囊单位提取术，适合发际线明显后移且毛囊供体充足的人群。植发手术后需要遵医嘱护理，避免移植区域感染。
2、药物治疗
米诺地尔可以促进毛囊血液循环，刺激毛发生长，适用于早期发际线后移。非那雄胺可以抑制雄激素对毛囊的损害，适合男性雄激素性脱发患者。使用药物需要在医生指导下进行，避免自行调整用药方案。
3、激光治疗
低能量激光可以改善头皮微循环，促进毛囊细胞代谢，减缓脱发进程。激光生发帽和激光梳是常见的家用治疗设备，需要长期坚持使用才能见效。激光治疗适合轻度发际线后移的辅助治疗，严重脱发需结合其他治疗方式。
4、调整发型
选择适合的刘海或碎发造型可以视觉上遮盖后移的发际线。避免长期梳高马尾、脏辫等会牵拉发根的发型，减少使用发胶等造型产品。定期修剪发型可以保持头发层次感，改善发际线视觉效果。
5、改善生活习惯
保证充足睡眠可以调节内分泌平衡，减少脱发风险。均衡摄入蛋白质、维生素和矿物质有助于维持头发健康生长。减少烫发染发频率，避免化学药剂损伤毛囊，洗头时水温不宜过高。
发际线后移的改善需要综合多种方法，严重脱发建议及时到皮肤科就诊。日常应避免过度焦虑和压力，保持规律作息，适当进行头皮按摩促进血液循环。饮食上可多摄入黑芝麻、核桃等富含不饱和脂肪酸的食物，减少高油高糖饮食。洗护产品选择温和无刺激的配方，梳头时动作轻柔，避免过度拉扯头发。改善发际线是一个长期过程，需要耐心坚持治疗方案。
