茯苓具有利水渗湿、健脾宁心等作用，适用于水肿尿少、脾虚食少、心神不安等人群。建议遵医嘱使用。
1、利水渗湿
茯苓能促进体内水分代谢，改善小便不利或肢体浮肿。其活性成分茯苓多糖可调节肾小球滤过率，适用于心源性水肿、肾炎水肿等患者。常与猪苓、泽泻配伍增强疗效，但阴虚火旺者慎用。
2、健脾止泻
通过增强小肠吸收功能改善脾虚泄泻，对食欲不振、大便溏薄有效。所含三萜类化合物可修复胃肠黏膜，常与白术、山药同用。但实热便秘患者不宜单独使用。
3、宁心安神
茯苓酸等成分具有轻度镇静作用，可缓解心悸失眠，尤适合更年期女性或焦虑人群。多与酸枣仁、远志配伍，但严重精神障碍需联合专业治疗。
4、调节免疫
茯苓多糖能激活巨噬细胞和T淋巴细胞，帮助体虚易感人群增强抵抗力。肿瘤放化疗后辅助使用可减轻骨髓抑制，需监测过敏反应。
5、辅助降糖
动物实验显示其提取物能抑制α-糖苷酶活性，延缓碳水化合物吸收。糖尿病患者可配伍黄芪、地黄使用，但不能替代降糖药物。
使用茯苓期间应避免辛辣油腻饮食，水肿患者需控制钠盐摄入。建议搭配山药、薏苡仁等药食同源食材，适当进行八段锦等舒缓运动以增强体质。出现口干、皮疹等不良反应需立即停药就医，孕妇及肾功能不全者应在医师指导下慎用。
