老年人可根据营养需求选择奶粉补充，乳糖不耐受可选择低乳糖奶粉，骨质疏松需高钙配方，消化功能减弱宜选添加益生菌产品，慢性病患者需关注无糖低脂类型，日常饮食均衡者无需强制饮用。
1、营养补充：
奶粉能提供优质蛋白质和维生素D，对咀嚼困难或食欲下降的老年人有助于弥补膳食摄入不足。全脂奶粉适合体重偏低者，脱脂奶粉更适合血脂异常人群。
2、乳糖耐受：
约70%亚洲老年人存在乳糖酶缺乏，饮用普通牛奶可能引发腹胀腹泻。选择水解乳糖配方或酸奶替代可减轻不适，植物奶如豆浆奶粉也是可行选择。
3、骨骼健康：
中老年女性每日钙需求达1000-1200mg，高钙奶粉每100g含800mg以上搭配维生素D3可提升吸收率。同时需进行负重运动，日晒20分钟促进自身维生素D合成。
4、消化适应：
添加双歧杆菌的奶粉有助于改善肠道菌群，低聚半乳糖等益生元能促进有益菌增殖。冲泡时水温控制在40℃以下，避免破坏活性成分，少量多次饮用减轻胃肠负担。
5、慢病管理：
糖尿病患者应选择碳水化合物含量＜50g/100g的无糖奶粉，高血压患者需注意钠含量＜120mg/100g。心脑血管疾病人群优先考虑添加植物甾醇的配方，有助于胆固醇代谢。
建议每日饮用200-300ml奶粉，可分早晚两次补充。搭配燕麦片、坚果碎增加膳食纤维摄入，避免与浓茶同饮影响钙吸收。定期进行骨密度检测和营养评估，体重波动超过5%需调整饮用量。存在严重肝肾疾病或痛风患者应在医师指导下选择特殊医学用途配方食品。
