恶露期间应避免食用活血化瘀类食物及药物，常见禁忌包括当归、红花、山楂、桂圆、阿胶等。这些物质可能增加出血风险，影响子宫恢复。
当归、红花、益母草等中药具有活血调经作用，可能延长恶露时间或导致出血量增多。产后子宫处于修复期，过度活血会干扰凝血机制，需避免饮用含此类成分的药膳或代茶饮。
山楂、桂圆、荔枝等温性水果可能促进血液循环。山楂中的有机酸会刺激子宫收缩，桂圆含较高糖分和热性成分，均可能影响恶露正常排出节奏。
阿胶、鹿茸等传统滋补品不适合恶露未净阶段。阿胶通过补血活血可能加剧出血，鹿茸的激素样作用会干扰内分泌平衡，建议恶露结束后再酌情使用。
生姜、花椒、肉桂等温热调料需控制用量。少量生姜可暖宫，但过量可能加速血行，花椒的挥发油成分对子宫黏膜存在刺激风险。
黄酒、米酒等含酒精饮品应严格禁止。酒精会扩张血管，影响凝血功能，与产后服用的药物可能产生相互作用，延缓伤口愈合。
恶露期间建议选择小米粥、山药羹等温和易消化食物，适当补充瘦肉、鸡蛋等优质蛋白。保持适度散步促进宫缩，避免剧烈运动。每日观察恶露颜色和量的变化，如出现鲜红色出血、异味或发热，需及时就医。注意会阴部清洁，勤换卫生用品，睡眠时采取侧卧位减少压迫。
