熬夜后恶心想吐可通过调整作息、补充水分、清淡饮食、穴位按摩、药物缓解等方式治疗，通常由睡眠不足、消化功能紊乱、低血糖、自主神经失调、慢性胃炎等因素引起。
奥美拉唑
生产厂家：四川科伦药业股份有限公司
功能主治：适用于胃溃疡、十二指肠溃疡、应激性溃疡、反流性食管炎和卓-艾综合征（胃泌素瘤）。
用法用量：奥美拉唑使用过量，会出现视物模糊、意识模糊、嗜睡、头痛、口干、颜面潮红、恶心及心动过速或心律不齐等症状。本药物不宜经过透析清除，如意外过量服用，应该立即处理。
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1、调整作息：
立即停止熬夜行为，平躺闭目休息30分钟以上，避免强光噪音刺激。建议次日补觉时长不超过2小时，午间小睡20分钟可缓解疲劳。长期熬夜者需逐步提前入睡时间，每天比前一晚早睡15分钟直至恢复23点前入睡。
2、补充水分：
饮用40℃温盐水或电解质水，每次100ml分多次摄入。避免冰镇饮品刺激胃黏膜，可添加少量蜂蜜调节渗透压。每小时补充200ml液体，持续6小时观察排尿量，尿液呈淡黄色为补水充足标志。
3、清淡饮食：
选择苏打饼干、小米粥、蒸南瓜等低脂易消化食物，分5-6次少量进食。忌食油炸食品、辛辣调料及高糖点心，烹饪方式以水煮、清蒸为主。症状缓解后可尝试香蕉、苹果等富含果胶的水果。
4、穴位按摩：
用拇指按压内关穴腕横纹上三横指与足三里膝盖下四横指，每穴顺时针揉按3分钟。配合神阙穴肚脐热敷，将粗盐炒热装入布袋，温度适宜时放置腹部10分钟。
5、药物缓解：
恶心持续6小时以上可考虑口服维生素B6、多潘立酮或甲氧氯普胺。慢性胃炎患者需检测幽门螺杆菌，必要时使用奥美拉唑联合阿莫西林治疗。用药后30分钟内保持坐姿，避免平躺引发反流。
建议长期熬夜人群每日进行30分钟快走或八段锦锻炼，饮食中增加全谷物、深色蔬菜占比，睡前2小时避免蓝光设备。出现呕血、剧烈腹痛或意识模糊需立即急诊处理，定期胃镜检查可排除消化道器质病变。建立固定睡眠仪式如热水泡脚、听白噪音，持续两周可改善昼夜节律紊乱。
