男性不育症患者需避免高脂高糖饮食、酒精及含咖啡因饮品。饮食调整是改善精子质量的重要辅助手段，主要禁忌包括加工肉制品、反式脂肪酸和过量大豆制品。
高脂高糖饮食会干扰内分泌平衡。油炸食品、甜点等含有大量饱和脂肪酸和精制糖，可能降低睾酮水平并增加氧化应激反应。建议用深海鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物替代。
酒精摄入直接影响睾丸生精功能。长期饮酒会减少精子数量和活力，啤酒中的植物雌激素可能加重激素紊乱。红酒中的白藜芦醇虽具抗氧化作用，但酒精本身的损害更大。
咖啡因过量可能改变精液参数。每日超过300毫克咖啡因约3杯咖啡会降低精子DNA完整性。可乐等碳酸饮料同时含有高糖分和咖啡因，需严格控制摄入量。
反式脂肪酸常见于人造奶油和烘焙食品。这类物质会嵌入精子细胞膜影响其流动性，增加畸形精子比例。购买食品时需注意标签上的氢化植物油成分。
大豆制品含植物雌激素不宜过量。每日豆腐摄入超过200克可能干扰雄激素代谢，但发酵豆制品如纳豆、味噌相对安全。建议与动物蛋白搭配食用。
部分海产品存在重金属污染风险。大型肉食性鱼类如金枪鱼、剑鱼可能富集汞元素，长期食用会损伤生精上皮细胞。可选择小型鱼类如沙丁鱼替代。
特殊情况下需警惕食物过敏。乳糜泻患者对麸质敏感可能引发自身免疫性睾丸炎，表现为不育伴慢性腹泻。确诊后需严格无麸质饮食。
