高低肩怎么引起的，怎么去调理

发布时间：2023-11-25 14:43 相关企业：安徽东盛制药有限公司

一般情况下，高低肩可能是坐姿不正、习惯性耸肩、走路姿势不当、长期受力不均、脊柱侧凸等引起的，可以结合实际情况采取相应的调理措施。具体分析如下：

1、坐姿不正：长时间保持不正确的坐姿，特别是在工作或学习时，容易导致肩膀不平衡，引起高低肩。建议学会正确的坐姿，在学习、工作时保持良好的状态。

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2、习惯性耸肩：部分人可能会有习惯性的耸肩行为，可能会导致肩部不均匀的肌肉紧张，最终出现高低肩。建议纠正不良习惯，避免习惯性地耸肩。

3、走路姿势不当：不正确的走路姿势，比如不均匀的踏步、过度耸肩等，可能会导致高低肩。平时应该养成良好的走路习惯，及时纠正姿势问题。

4、长期受力不均：长期单肩背包、扛重物等可能会导致长期承受不均匀的重力，进而形成高低肩。建议做肩部、颈部和背部的强化运动，以改善姿势和均衡肌肉。