牙齿上的黑点可通过超声波洁牙、树脂填充、瓷贴面修复、冷光美白及日常清洁等方法去除，通常由色素沉积、龋齿、牙釉质发育不全、四环素牙或外伤等因素引起。
1、超声波洁牙：
针对外源性色素沉积如烟渍、茶渍，超声波洁牙能高效清除牙面附着物。洁牙后配合喷砂抛光可减少色素再附着，建议每半年至一年进行一次专业洁牙维护。
2、树脂填充：
若黑点为浅龋或中龋表现，需去除腐质后采用复合树脂充填。该材料与牙色相近且耐磨性强，适用于后牙咬合面及前牙邻面的龋坏修复。
3、瓷贴面修复：
对牙釉质发育不全或氟斑牙导致的深层着色，超薄瓷贴面可覆盖牙体表面。需磨除0.3-0.7毫米牙体组织，具有自然透光性和抗染色特性。
4、冷光美白：
适用于轻度四环素牙或增龄性变色，通过过氧化氢凝胶渗透分解色素分子。治疗后可能出现短暂牙齿敏感，24小时内需避免深色饮食。
5、日常清洁：
使用含焦磷酸钠的牙膏减少色素沉积，巴氏刷牙法配合牙线清洁邻面。限制咖啡、红酒等染色饮品摄入，餐后清水漱口可降低色素附着风险。
发现黑点需先鉴别性质，龋齿性黑点呈粗糙凹陷，色素沉着则表面光滑。日常可选用软毛牙刷及含氟牙膏，定期用牙菌斑显示剂检查清洁效果。咀嚼苹果、芹菜等粗纤维食物有助于机械清洁牙面，但无法替代专业治疗。若黑点伴随冷热敏感或疼痛，提示可能存在牙髓感染，需及时进行根管治疗。
