不想吃饭可能由生理性因素、消化系统疾病、精神心理问题、药物副作用或慢性疾病引起，可通过调整饮食结构、治疗原发病、心理疏导等方式改善。
奥美拉唑
生产厂家：四川科伦药业股份有限公司
功能主治：适用于胃溃疡、十二指肠溃疡、应激性溃疡、反流性食管炎和卓-艾综合征（胃泌素瘤）。
用法用量：奥美拉唑使用过量，会出现视物模糊、意识模糊、嗜睡、头痛、口干、颜面潮红、恶心及心动过速或心律不齐等症状。本药物不宜经过透析清除，如意外过量服用，应该立即处理。
立即购买
1、生理性因素：
天气炎热、运动量不足或过度疲劳会暂时抑制食欲。夏季高温时人体消化酶活性降低，建议选择清淡易消化的食物如绿豆粥、凉拌黄瓜，少量多次补充水分。长期久坐人群可尝试餐前散步10分钟刺激胃肠蠕动。
2、消化系统疾病：
胃炎、胃溃疡等疾病常伴随食欲减退，可能与幽门螺杆菌感染或胃酸分泌异常有关，通常出现上腹隐痛、餐后饱胀感。确诊需进行胃镜检查，治疗药物包括奥美拉唑、铝碳酸镁等胃黏膜保护剂。
3、精神心理问题：
焦虑抑郁状态会通过脑肠轴影响消化功能，表现为早饱感、进食无愉悦感。持续两周以上的食欲下降合并情绪低落需心理评估，认知行为疗法和正念饮食训练能改善症状。
4、药物副作用：
部分抗生素、降压药和化疗药物会干扰味觉或损伤胃肠黏膜。服用二甲双胍可能出现金属味觉，使用SSRI类抗抑郁药可能引起恶心，建议咨询医生调整用药方案。
5、慢性疾病：
甲状腺功能减退、慢性肾病等代谢性疾病会导致食欲不振，通常伴随基础代谢率下降。甲减患者可能出现怕冷、体重增加，需检测甲状腺激素水平并补充左甲状腺素钠。
建议保持规律作息，每天固定三餐时间即使不饿也少量进食。烹饪时多用葱姜蒜等天然香料刺激食欲，优先选择高蛋白食物如蒸蛋羹、鱼肉羹。餐前半小时饮用山楂陈皮茶促进胃液分泌，避免空腹饮用咖啡或浓茶。持续两周以上食欲不振伴随体重下降超过5%，需尽早就医排查器质性疾病。
