牙龈上火可通过甲硝唑、阿莫西林、布洛芬等药物缓解，通常由口腔卫生不良、维生素缺乏、牙周疾病、免疫力下降、饮食刺激等因素引起。
1、口腔卫生不良：
牙菌斑堆积刺激牙龈组织是常见诱因。每日使用巴氏刷牙法清洁牙齿，配合牙线清除邻面菌斑，选择含氯己定的漱口水辅助抑菌。避免用力横刷导致牙龈机械损伤。
2、维生素缺乏：
维生素C和B族缺乏会降低牙龈修复能力。增加猕猴桃、鲜枣等富含维生素C的食物，适量补充复合维生素B片。长期素食者需监测血清维生素水平。
3、牙周疾病：
牙龈炎或牙周炎可能伴随牙龈出血、牙齿松动。基础治疗包括超声波洁治和龈下刮治，急性期可短期使用奥硝唑控制厌氧菌感染。定期进行牙周维护治疗。
4、免疫力下降：
熬夜或压力会导致白细胞功能暂时性抑制。保证7小时睡眠，进行八段锦等温和运动调节免疫。反复发作需排查糖尿病等基础疾病。
5、饮食刺激：
辛辣食物和高温饮品直接刺激黏膜。发作期选择温凉软食，用金银花、菊花等代茶饮清热。避免同时摄入酒精和滚烫食物加重充血。
调整饮食结构增加绿叶蔬菜和优质蛋白摄入，每日进行牙龈按摩促进血液循环。持续肿痛超过3天或伴随发热需口腔科就诊排除颌骨感染，长期用药需在医师指导下进行肝功能监测，糖尿病患者更需严格控制牙周炎症。
