高危孕妇可通过定期产检、控制基础疾病、监测胎儿发育、调整生活方式、预防并发症等方式降低风险。高危妊娠通常由高龄妊娠、妊娠期高血压、胎盘异常、多胎妊娠、慢性疾病等因素引起。
1、定期产检：
高危孕妇需增加产检频率，孕28周前每2周检查一次，孕晚期每周一次。重点监测血压、血糖、尿蛋白及胎儿生长指标，必要时进行胎心监护、超声多普勒血流检测。妊娠期糖尿病孕妇需定期复查糖化血红蛋白。
2、疾病控制：
合并慢性疾病者需严格用药控制，高血压患者可选用拉贝洛尔、硝苯地平，糖尿病患者使用胰岛素调节血糖。甲状腺功能异常者需维持TSH在妊娠特异性参考范围内。系统性红斑狼疮患者需监测抗磷脂抗体。
3、胎儿监测：
通过NST、BPP、脐动脉血流监测评估胎儿状况。双胎妊娠需每两周超声检查排除双胎输血综合征。前置胎盘孕妇孕28周后避免剧烈活动，出现无痛性阴道流血立即就医。
4、生活调整：
保证每日30分钟低强度运动如孕妇瑜伽、散步。睡眠采取左侧卧位改善胎盘供血。饮食增加优质蛋白摄入，每日补充0.4-0.8mg叶酸，限制钠盐摄入低于6g/日。完全避免吸烟饮酒及生冷食物。
5、并发症预防：
子痫前期高风险者从孕12周起每日服用低剂量阿司匹林。有早产史者避免提重物，宫颈机能不全需行宫颈环扎术。出现持续性头痛、视物模糊、右上腹痛等子痫前期症状需急诊处理。
高危孕妇需建立个性化营养方案，每日摄入钙1000mg、铁27mg，适量补充维生素D。可选择游泳、凯格尔运动等安全锻炼方式。居家监测血压和胎动，孕晚期每日胎动计数不少于10次。出现阴道流血、破水、规律宫缩等临产征兆需立即住院。保持情绪稳定，必要时寻求心理支持，与产科医生保持密切沟通。
