头发干燥毛糙主要由角质层损伤、皮脂分泌不足、频繁烫染、环境干燥、营养不良等因素引起。
1、角质层损伤：
头发最外层的毛鳞片因物理摩擦或化学刺激出现翘起脱落，导致内部皮质层水分流失。过度使用高温吹风机、粗暴梳头、海水浸泡等行为会破坏角质层完整性。建议选择负离子吹风机低温档位，梳发时从发梢开始分段梳理。
2、皮脂分泌不足：
头皮皮脂腺分泌的天然油脂减少时，无法形成保护性油膜。甲状腺功能减退、过度清洁、年龄增长等因素会影响皮脂分泌。伴随头皮紧绷感，可每周使用1次含霍霍巴油的发膜补充脂质。
3、频繁烫染：
染发剂中的氨水和烫发药水的巯基乙酸会分解头发角蛋白，造成蛋白质流失。化学处理后的头发直径变细，弹性下降，表现为易断裂分叉。两次烫染间隔建议超过3个月，操作后需使用半胱氨酸修复产品。
4、环境干燥：
空气湿度低于40%时，头发吸湿性角蛋白会释放水分导致脱水。秋冬季节、空调房、高海拔地区等低湿环境会加速毛糙，可在室内放置加湿器维持60%湿度，外出佩戴真丝头巾减少摩擦。
5、营养不良：
长期缺乏蛋白质、必需脂肪酸、锌元素会影响角蛋白合成。快速减肥、消化吸收障碍者易出现头发干枯，伴随指甲脆裂。建议每日摄入鸡蛋、三文鱼等优质蛋白，补充含生物素的复合维生素。
改善干燥毛糙需建立系统护理方案：选择pH5.5弱酸性洗发水避免过度脱脂，洗后趁湿涂抹含神经酰胺的护发精油；每周1次含水解蚕丝蛋白的发膜深度护理；避免使用含酒精的定型产品；每日摄入20克坚果补充不饱和脂肪酸；使用宽齿木梳减少静电产生。若伴随大量脱发或头皮红斑需排查雄激素性脱发、银屑病等病理性因素。
