冻胚移植的最佳时机需根据个体生理周期及子宫内膜状态综合评估，通常建议在自然周期或人工周期中内膜厚度达8-14毫米时进行。
1、自然周期移植：
适用于月经规律且排卵正常的女性。通过监测自然排卵后黄体功能，在排卵后第3-5天进行冻胚移植。此方案更接近生理状态，无需大量外源性激素干预，但需密切监测卵泡发育及内膜变化。移植前需确认血清孕酮水平达标，确保子宫内膜具备良好容受性。
2、人工周期移植：
针对月经不规律或排卵障碍者，采用雌激素和孕激素序贯用药模拟生理周期。从月经第2-3天开始口服雌激素促进内膜生长，当内膜厚度≥8毫米后添加孕酮转化内膜，通常在孕酮使用第3-5天安排移植。该方案可控性强，但需严格遵循用药计划。
3、特殊人群的时机选择：
子宫内膜异位症患者建议先行药物降调节；反复种植失败者可考虑ERA检测确定种植窗；高龄或卵巢储备低下者需优先调整内膜微环境。移植前需排查宫腔粘连、输卵管积水等病变，必要时行宫腔镜或腹腔镜预处理。
移植前后需保持均衡饮食，适当增加优质蛋白和膳食纤维摄入，避免生冷辛辣刺激。每周进行3-5次中等强度有氧运动如快走、游泳，移植后48小时内减少剧烈活动。维持规律作息，控制情绪波动，移植后14天通过血HCG检测确认妊娠结果。若出现异常出血或腹痛需及时就医评估。
