雌性激素低一般不能自愈，需根据具体原因进行干预。雌性激素水平降低可能与卵巢功能减退、内分泌失调、营养不良、药物影响、疾病因素等有关。
黄体酮胶囊
生产厂家：浙江仙琚制药股份有限公司
功能主治：先兆流产和习惯性流产、经前期紧张综合症、无排卵型功血和无排卵型闭经、与雌激素联合使用治疗更年期综合症。
用法用量：与雌激素（如结合雌激素、倍美力）联合使用：倍美力片，口服，1.25mg，每日一次...
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卵巢功能减退是雌性激素低的常见原因，多发生于围绝经期女性，表现为月经紊乱、潮热盗汗等症状。这种情况通常需要激素替代治疗，常用药物包括戊酸雌二醇片、结合雌激素片、黄体酮胶囊等。日常可适当增加豆制品摄入，但无法单纯依靠食物补充逆转激素水平下降。
内分泌失调导致的雌性激素降低多见于年轻女性，可能与长期熬夜、精神压力大有关。这类情况通过规律作息、缓解压力、均衡饮食后，激素水平可能逐渐恢复。但若持续存在月经异常，仍需就医检查是否存在多囊卵巢综合征等病理因素。
保持规律运动有助于改善内分泌环境，建议每周进行适度有氧运动。饮食上可多选择富含植物雌激素的食物如黄豆、亚麻籽，但需注意食物不能替代药物治疗。发现月经周期异常、持续潮热或情绪波动时，应及时就诊妇科检查激素水平，避免自行服用激素类药物。
