寒咳可以适量吃生姜、白萝卜、雪梨、杏仁、陈皮等食物帮助缓解症状。寒咳通常由外感风寒引起，表现为咳嗽痰白、鼻塞流清涕等症状，建议在医生指导下结合药物治疗。
一、食物
1、生姜
生姜性温，具有散寒解表、温中止咳的功效，适合风寒咳嗽初期。可将生姜切片煮水饮用，或与红糖搭配制成姜茶，有助于驱散体内寒气，缓解咽喉不适。阴虚火旺者不宜过量食用。
2、白萝卜
白萝卜能化痰止咳、消食化积，对寒咳伴随痰多症状有一定缓解作用。建议将白萝卜切块与蜂蜜蒸制，或与葱白同煮饮用。脾胃虚寒者需控制摄入量，避免生食。
3、雪梨
雪梨炖煮后性质转温，适合寒咳患者食用。可与川贝母同炖，增强润肺止咳效果。雪梨含较多水分和维生素，能缓解咽喉干燥，但糖尿病患者需注意控制糖分添加。
4、杏仁
甜杏仁具有润肺平喘作用，适合寒咳后期干咳无痰者。可研磨成杏仁露或与粳米同煮为粥。苦杏仁需炮制后使用且不宜过量，避免氢氰酸中毒风险。
5、陈皮
陈皮能理气健脾、燥湿化痰，对寒咳痰多胸闷有效。建议用陈皮泡水代茶饮，或与生姜、紫苏叶配伍增强散寒效果。气虚及阴虚燥咳者慎用。
二、药物
1、通宣理肺丸
适用于外感风寒引起的咳嗽痰白，具有解表散寒、宣肺止咳功效。主要成分含紫苏叶、前胡等，需注意服药期间忌食生冷油腻。
2、杏苏止咳糖浆
用于风寒咳嗽气逆，含苦杏仁、紫苏叶等成分，能宣肺散寒、镇咳祛痰。儿童用药需遵医嘱调整剂量，糖尿病患者可选择无糖剂型。
3、小青龙合剂
治疗外寒内饮所致的咳嗽喘息，含麻黄、细辛等温化寒痰药物。高血压、心脏病患者慎用，服药后需观察是否出现心悸等不良反应。
4、止嗽立效胶囊
针对风寒袭肺引起的急性咳嗽，具有祛风散寒、宣肺止咳作用。成分含麻黄、苦杏仁，不宜长期连续使用，孕妇禁用。
5、半夏露
适用于痰多清稀的寒性咳嗽，含姜半夏、陈皮等温化寒痰药物。服药期间应避免同时服用滋补性中药，胃溃疡患者需谨慎使用。
寒咳患者除饮食调理外，需注意保暖避风，保持室内空气湿润。避免食用生冷瓜果、冰饮等寒凉食物，可配合艾灸大椎、肺俞等穴位增强疗效。若咳嗽持续超过两周或出现黄痰、发热等症状，应及时就医排除肺炎等继发感染。日常可练习腹式呼吸帮助痰液排出，睡前用热水泡脚促进血液循环。
