月经期间一直拉稀拉水可能与激素水平变化、前列腺素分泌增加、饮食不当、胃肠功能紊乱、肠易激综合征等原因有关。月经期腹泻通常表现为水样便、排便次数增多，可通过热敷腹部、调整饮食、补充水分、药物治疗、就医检查等方式缓解。
1、激素水平变化
月经期体内雌激素和孕激素水平下降，可能导致肠道蠕动加快。子宫内膜脱落时释放的前列腺素会刺激子宫收缩，同时影响肠道平滑肌。这种情况无须特殊治疗，可饮用温热的红糖姜茶帮助缓解腹部不适，避免摄入生冷刺激性食物。
2、前列腺素分泌增加
月经期子宫内膜产生的前列腺素F2α过量时，除引起痛经外还会导致肠道痉挛。这种生理性腹泻多发生在经期前三天，伴随下腹坠胀感。可用热水袋热敷下腹部，选择易消化的粥类、面条等半流质饮食。
3、饮食不当
经期食用过多寒凉食物如冷饮、西瓜等，或摄入不洁食物可能诱发腹泻。建议经期保持饮食清淡温热，适量补充含钾食物如香蕉、土豆，避免乳制品、高脂食物加重胃肠负担。
4、胃肠功能紊乱
经期免疫力下降可能引发肠道菌群失调，表现为腹泻与便秘交替出现。这种情况可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等微生态制剂调节肠道功能，避免滥用止泻药物。
5、肠易激综合征
患有肠易激综合征的女性在经期症状可能加重，出现水样便伴黏液。这与内脏高敏感性有关，需在医生指导下服用蒙脱石散、匹维溴铵片等药物。若腹泻持续超过3天或出现发热、血便等症状应及时消化科就诊。
月经期腹泻期间需注意保持会阴清洁，每2-3小时更换卫生巾。饮食上选择低渣低纤维食物如白粥、蒸蛋，少量多次饮用淡盐水预防脱水。适当进行舒缓的腹部按摩，避免剧烈运动加重盆腔充血。若腹泻症状严重影响生活或伴随严重腹痛、呕吐，建议妇科与消化科联合就诊排除器质性疾病。
