母乳喂养对母婴健康具有多重重要意义。母乳是婴儿最理想的天然食物，能够提供全面营养并降低疾病风险，同时促进母亲产后恢复。
母乳喂养对婴儿的益处主要体现在三个方面。母乳含有适合婴儿消化吸收的蛋白质、脂肪和乳糖，其中的免疫球蛋白和乳铁蛋白能增强婴儿免疫力，降低呼吸道感染、腹泻和过敏性疾病发生率。母乳喂养儿发生肥胖、糖尿病等代谢性疾病的风险更低。吸吮动作有助于婴儿颌面部肌肉发育，可能对语言能力发展产生积极影响。
对母亲而言，哺乳时催产素分泌可促进子宫收缩，减少产后出血风险。持续哺乳能消耗孕期储存的脂肪，帮助恢复孕前体重。长期来看，母乳喂养可降低乳腺癌、卵巢癌和骨质疏松的发病风险。哺乳期闭经现象能自然延长生育间隔，但不可作为唯一避孕手段。
母乳喂养还创造独特的亲子互动机会。肌肤接触能稳定婴儿情绪，促进安全感建立。哺乳时的眼神交流和抚触有利于婴儿心理发育。母亲体内分泌的催乳素具有镇静作用，有助于缓解育儿压力。
建议纯母乳喂养至婴儿6月龄，之后逐步添加辅食并持续哺乳至2岁或更久。哺乳期间母亲需保持均衡饮食，每日额外摄入500千卡热量，注意补充水分、钙质和维生素。遇到乳汁不足或哺乳困难时，可寻求专业哺乳指导。
