人流手术后需注意休息、预防感染、观察出血、调整饮食、心理调适等方面护理。
1、充分休息：
术后需卧床休息2-3天，避免剧烈运动和重体力劳动至少两周。子宫收缩可能引起下腹隐痛，可采取半卧位缓解。保持每日睡眠8小时以上，术后一周内禁止盆浴、游泳及性生活。
2、预防感染：
遵医嘱服用头孢克肟、阿奇霉素等抗生素预防感染。每日用温水清洗外阴，及时更换卫生巾。术后出现发热、分泌物异味需立即就医。一个月内避免使用内置式卫生棉条。
3、观察出血：
阴道出血通常持续1-2周，出血量应逐渐减少。如出血超过月经量或持续三周未净，需排除宫腔残留。突发剧烈腹痛伴大量鲜红色出血提示子宫穿孔等并发症。
4、营养补充：
多摄入高铁食物如猪肝、菠菜，搭配维生素C促进铁吸收。每日保证60g优质蛋白，推荐鱼肉、鸡蛋及豆制品。避免生冷辛辣食物，可饮用红糖姜茶温暖子宫。
5、心理支持：
术后易出现情绪低落，可通过正念冥想缓解焦虑。与伴侣或亲友倾诉感受，避免自责情绪。严重情绪障碍可寻求专业心理咨询，必要时采用帕罗西汀等抗抑郁药物干预。
术后两周内避免跑步、跳绳等剧烈运动，建议选择散步或瑜伽。保持会阴部清洁干燥，选择纯棉透气内裤。规律监测基础体温，术后4-6周月经未恢复需复查。饮食注意补充维生素B族和锌元素，适量食用核桃、牡蛎等食材。术后半年内需严格避孕，推荐短效避孕药或避孕套等可靠措施。
