孕妇胆固醇高可通过调整饮食结构、适度运动、定期监测、药物干预、心理调节等方式管理。高胆固醇可能与激素变化、遗传因素、饮食不当、妊娠糖尿病、甲状腺功能减退等因素有关，通常表现为头晕、四肢麻木等症状。
1、饮食调整：减少饱和脂肪摄入，避免动物内脏、肥肉等高胆固醇食物。增加膳食纤维摄入，选择燕麦、糙米等粗粮，每日摄入新鲜蔬菜300-500克。烹饪方式以蒸煮为主，限制油炸食品。
2、运动管理：每周进行150分钟中等强度有氧运动，如孕妇瑜伽、游泳、散步。运动时心率控制在最大心率的60%-70%，避免跳跃、仰卧等危险动作。运动前后监测胎动情况。
3、指标监测：每2周检测血脂四项，重点观察低密度脂蛋白变化。家庭自备血压计，每日晨起测量并记录。出现视物模糊、持续头痛等症状需立即就医。
4、医疗干预：经饮食运动调节无效时，医生可能开具阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等药物。合并妊娠糖尿病需使用胰岛素控制血糖。甲状腺功能减退者需补充左甲状腺素钠。
5、心理调适：参加孕妇互助小组缓解焦虑情绪，每天进行10分钟正念冥想。家人需避免强调体重数字，多给予情感支持。睡眠保持7-8小时，采用左侧卧位改善循环。
孕妇胆固醇管理需建立个体化方案，每日摄入坚果20-30克补充不饱和脂肪酸，深海鱼类每周2-3次提供ω-3脂肪酸。保持规律作息避免熬夜，室内可进行孕妇普拉提等低冲击运动。产检时携带饮食运动记录供医生评估，分娩后6周需复查血脂水平。
