着凉感冒喉咙肿痛头痛不发烧可通过板蓝根颗粒、连花清瘟胶囊、对乙酰氨基酚等药物缓解，通常由病毒感染、受凉、免疫力下降、咽部黏膜刺激、局部炎症反应等原因引起。
1、病毒感染：
普通感冒多由鼻病毒、冠状病毒等引起，病毒侵袭上呼吸道黏膜导致喉咙肿痛。可选用具有抗病毒作用的板蓝根颗粒或双黄连口服液，配合淡盐水漱口减轻咽部不适。
2、受凉诱发：
寒冷刺激使呼吸道血管收缩，局部防御功能下降。建议饮用生姜红糖水驱寒，保持颈部保暖，避免冷空气直接刺激咽喉。
3、免疫力波动：
疲劳或睡眠不足时免疫球蛋白分泌减少。补充维生素C泡腾片，食用猕猴桃、橙子等富含维生素C的水果，保证每日7-8小时睡眠。
4、咽部黏膜充血：
可能与病原体直接侵袭、冷空气刺激等因素有关，通常表现为咽干咽痒、吞咽疼痛等症状。含服西瓜霜含片或银黄含片缓解肿痛，使用加湿器维持室内湿度50%-60%。
5、局部炎症反应：
可能与组织胺释放、前列腺素合成等因素有关，通常表现为头痛、咽喉灼热感等症状。头痛可选用对乙酰氨基酚，避免与其他含该成分的复方感冒药叠加使用。
饮食选择温热的百合粥、雪梨炖冰糖等润喉食物，避免辛辣刺激。每日进行30分钟快走或八段锦等温和运动促进血液循环，用40℃左右温水泡脚至微微发汗。若72小时内症状无改善或出现脓性分泌物，需耳鼻喉科就诊排除细菌感染。
