长时间使用手机后出现视物模糊，主要与视觉疲劳、干眼症、调节痉挛等因素有关。这种情况多属于功能性视觉障碍，通过合理调节通常可缓解，少数情况下可能提示眼部疾病。
视物模糊最常见的原因是睫状肌持续紧张导致的调节痉挛。长时间注视屏幕会使睫状肌处于收缩状态，难以快速放松，表现为看远处物体时出现暂时性模糊。这种情况通常在休息30分钟后自行缓解，闭眼热敷或远眺绿色景物有助于加速恢复。
干眼症也是常见诱因。专注使用手机时眨眼频率显著降低，泪液蒸发加速，角膜表面出现干燥斑块。症状表现为眼睛干涩、异物感伴随视物模糊，可观察到结膜轻度充血。人工泪液能有效改善症状，但需选择不含防腐剂的剂型。
屏幕蓝光暴露可能加重视疲劳。电子设备发出的高能短波蓝光易导致视网膜光损伤，长期接触可能诱发黄斑变性风险。建议开启护眼模式或佩戴防蓝光眼镜，屏幕亮度应调整为环境光的1.5-2倍。
少数情况下可能提示病理性改变。青光眼急性发作时可出现视物模糊伴眼胀头痛，糖尿病患者可能出现一过性视力波动。这类情况需排查眼压异常或血糖波动，建议进行眼底检查和视野测试。
持续超过2小时的视物模糊或伴随眼痛、闪光感应尽早就诊。40岁以上人群出现进行性视力下降需排除白内障，儿童青少年需警惕屈光不正进展。眼科医生可通过裂隙灯检查、验光等明确诊断。
