子宫肌瘤术后注意事项包括伤口护理、饮食调整、活动管理、症状监测和定期复查五个方面。
1、伤口护理：
保持手术切口清洁干燥，每日观察有无红肿渗液。腹腔镜手术需注意脐部消毒，开腹手术避免腹压增高动作。术后2周内禁止盆浴，可擦浴或使用防水敷料。出现发热或持续疼痛需及时就医。
2、饮食调整：
术后6小时禁食后从流质过渡到普食，选择高蛋白食物如鱼肉、鸡蛋，搭配菠菜等高铁蔬菜。避免豆类、奶制品等易胀气食物，每日饮水1500ml以上。贫血患者可增加动物肝脏、红枣等补血食材。
3、活动管理：
麻醉清醒后尽早床上翻身，24小时后逐步下床活动。术后1周内避免提重物超过3公斤，2周内禁止骑自行车等剧烈运动。可进行散步、腹式呼吸训练，每日步数控制在3000步内循序渐进。
4、症状监测：
记录阴道出血量，超过月经量或持续10天以上需就诊。观察排尿是否困难，腹腔镜手术可能因CO2残留引发肩痛。出现下肢肿痛、呼吸困难等静脉血栓征兆应立即就医。
5、定期复查：
术后1个月复查超声评估恢复情况，3个月复查血红蛋白水平。保留子宫者需每年妇科检查，监测肌瘤复发。未绝经患者需遵医嘱控制雌激素水平，必要时使用GnRH-a类药物。
术后康复期建议保持均衡饮食，每日摄入优质蛋白质80-100克，适量补充维生素C促进铁吸收。6周内避免卷腹、深蹲等腹部发力运动，可尝试凯格尔运动强化盆底肌。注意观察月经周期变化，术后首次月经可能提前或延迟，持续异常需妇科就诊。保持每日7-8小时睡眠，术后3个月内避免穿紧身裤压迫腹部。心理上接受2-3个月的恢复周期，避免焦虑情绪影响康复进程。
