米诺地尔凝胶可通过清洁头皮、规范涂抹、按摩吸收、避免接触敏感部位、坚持疗程等方式使用。
1、清洁头皮：
使用前需用温和洗发水清洁头皮并擦干，油脂或污垢可能阻碍药物吸收。水温控制在37℃以下，避免过度揉搓导致头皮刺激。清洁后等待15分钟确保头皮完全干燥再涂抹凝胶。
2、规范涂抹：
取1毫升凝胶于指尖，分5-6次均匀点涂在脱发区域。使用棉签或专用涂抹器辅助，避免指甲刮伤头皮。男性建议涂抹于前额或头顶，女性优先用于发际线稀疏处。
3、按摩吸收：
涂抹后以指腹打圈按摩3分钟，促进毛细血管扩张和药物渗透。力度需轻柔，避免拉扯脆弱毛发。按摩后至少4小时内不洗头，保证药物作用时间。
4、避免敏感部位：
凝胶需避开眼睛、眉毛及面部其他区域，不慎接触应立即用清水冲洗15分钟。用药后2小时内不建议使用护发素或发胶，防止成分相互作用。
5、坚持疗程：
每日早晚各使用一次，持续3-6个月可见明显效果。初期可能出现短暂脱发增多，属于毛囊激活的正常现象。若使用6个月无效需就医调整方案。
配合使用含有生物素和锌的护发产品，适当进行头皮穴位按摩促进血液循环。日常饮食增加三文鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，避免高糖高脂饮食影响毛囊健康。用药期间出现严重头皮瘙痒或红肿需暂停使用并咨询皮肤科
