更年期失眠可通过药物缓解，常用药物包括乌灵胶囊、百乐眠胶囊和枣仁安神胶囊。这些药物具有安神助眠作用，但需在医生指导下使用。
乌灵胶囊由乌灵菌粉组成，具有养心安神功效，适用于心肾不交所致的失眠症状。百乐眠胶囊含有百合、刺五加等成分，能滋阴清热并改善睡眠质量。枣仁安神胶囊以酸枣仁为主要原料，对虚烦不眠有较好效果。使用这些药物时需注意个体差异，部分人群可能出现轻微胃肠道反应。
乌灵胶囊由乌灵菌粉组成，具有养心安神功效，适用于心肾不交所致的失眠症状。百乐眠胶囊含有百合、刺五加等成分，能滋阴清热并改善睡眠质量。枣仁安神胶囊以酸枣仁为主要原料，对虚烦不眠有较好效果。使用这些药物时需注意个体差异，部分人群可能出现轻微胃肠道反应。
除药物治疗外，更年期失眠患者应保持规律作息，睡前避免饮用咖啡或浓茶。适当进行太极拳、八段锦等舒缓运动有助于改善睡眠。饮食上可增加小米、莲子、龙眼肉等安神食材，晚餐不宜过饱。卧室环境需保持安静舒适，温度适宜。若失眠症状持续加重或伴随情绪显著波动，应及时就医评估是否需要调整治疗方案。
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