产后同房建议在分娩后6周以上，需经医生评估确认身体恢复状况后再进行。
自然分娩后子宫需要约6周完成复旧，恶露排净且会阴伤口愈合是基本条件。剖宫产产妇因腹部伤口存在，恢复时间可能延长至8周。过早同房可能增加感染风险或导致伤口裂开，需通过妇科检查确认子宫内膜修复情况。
哺乳期女性因激素水平变化，阴道黏膜较薄且分泌物减少，可能伴随性交疼痛。存在妊娠并发症如前置胎盘、产后大出血等情况者，需根据复查结果调整同房时间。心理状态也是重要考量因素，部分产妇可能出现产后抑郁或体像焦虑。
产后恢复期需注重营养补充与盆底肌锻炼，摄入富含蛋白质和铁元素的食物如瘦肉、菠菜，配合凯格尔运动改善盆底功能。同房初期建议使用润滑剂减少摩擦，并严格做好避孕措施。哺乳期并非安全期，即使月经未恢复也可能排卵，可选择避孕套等不影响乳汁分泌的避孕方式。若出现异常出血或持续疼痛应及时就医复查。
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