尿液发黄通常由饮水量不足、食物色素影响、维生素B代谢、药物作用或肝胆疾病等因素引起。
1、饮水量不足：
尿液浓缩是导致颜色加深的常见原因。每日饮水量低于1500毫升时，尿液中尿素浓度升高，呈现深黄色。保持每天2000毫升左右的水分摄入可使尿液恢复淡黄色透明状态。
2、食物色素影响：
食用含天然色素的食物如胡萝卜、甜菜根或人工色素的饮料后，部分色素经肾脏过滤进入尿液。这类情况通常在停止摄入相关食物后24小时内自行缓解。
3、维生素B代谢：
维生素B2核黄素补充剂或复合维生素摄入后，未被吸收的部分通过尿液排出，会使尿液呈现亮黄色。这种变色属于正常代谢现象，无需特殊处理。
4、药物作用：
利福平、呋喃妥因等抗菌药物，以及部分泻药中的大黄成分可导致尿液橙黄变色。用药期间出现的颜色改变通常在停药后消失，但需注意区分药物副作用与病理性黄疸。
5、肝胆疾病：
胆红素代谢异常时可能出现茶色尿，常见于肝炎、胆管梗阻等疾病。这类情况多伴随皮肤巩膜黄染、陶土样大便等症状，需通过肝功能检查和腹部超声确诊。
建议观察尿液颜色变化是否伴随其他症状，日常可增加水分摄入至每公斤体重30毫升，避免长时间憋尿。若调整饮水习惯后仍持续出现深色尿液，或伴有发热、腹痛、皮肤发黄等症状，应及时就医检查肝功能、尿常规及腹部影像学。规律作息和限制高脂饮食有助于维持肝胆系统健康，维生素补充剂建议在医师指导下合理使用。
