高血压不吃药能好吗

高血压不吃药能否好转需根据病情严重程度决定，部分轻度患者通过生活方式干预可能控制血压，但中重度患者通常需要药物辅助治疗。

对于血压轻度升高且无其他并发症的患者，通过调整饮食结构、减少钠盐摄入、增加蔬菜水果和全谷物摄入有助于降低血压。规律进行有氧运动如快走、游泳或骑自行车，每周保持150分钟以上中等强度运动可改善血管弹性。控制体重在合理范围，避免肥胖对心血管系统的额外负担。戒烟限酒能减少血管内皮损伤，保持每日充足睡眠时间也有助于血压稳定。长期坚持健康生活方式可能使部分患者血压逐渐恢复正常水平。

当血压持续超过160/100毫米汞柱或合并糖尿病、心脑血管疾病时，单纯依靠非药物措施难以有效控制。高血压可能引起动脉粥样硬化加速发展，增加心肌梗死、脑卒中等严重并发症风险。肾脏血管长期承受高压会导致肾功能逐渐受损，眼底动脉硬化可能影响视力。这种情况下需要遵医嘱使用降压药物，如苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊、富马酸比索洛尔片等，配合生活方式调整才能达到理想血压目标值。

建议高血压患者定期监测血压变化，建立血压记录档案。饮食上注意补充富含钾、镁、钙的食物如香蕉、菠菜、低脂乳制品，避免腌制食品和加工肉类。保持适度运动习惯但避免剧烈运动导致血压骤升，学会通过冥想、深呼吸等方式缓解精神压力。若出现头痛、眩晕、视物模糊等症状应及时就医，不可自行停用降压药物。