上火牙疼脸肿可通过冷敷、药物消肿、口腔清洁、饮食调节、中医调理等方式缓解。牙龈炎、智齿冠周炎、根尖周炎等口腔疾病可能引起此类症状，建议及时就医明确病因。
1、冷敷
急性期面部肿胀可使用冰袋或冷毛巾外敷，每次10-15分钟，间隔1小时重复进行。低温能收缩血管减少渗出，缓解疼痛和肿胀。注意避免冻伤皮肤，冰袋需用干净毛巾包裹。冷敷适用于外伤或炎症初期，若肿胀持续超过24小时需改用热敷。
2、药物消肿
布洛芬缓释胶囊可抑制前列腺素合成，减轻炎症反应；地塞米松片能快速缓解组织水肿；甲硝唑片针对厌氧菌感染效果显著。需在医生指导下使用，避免长期服用激素类药物。孕妇及胃肠溃疡患者慎用非甾体抗炎药。
3、口腔清洁
使用生理盐水或复方氯己定含漱液每日漱口3-4次，保持口腔卫生。采用巴氏刷牙法清洁患牙周围，配合牙线清除食物残渣。急性期避免用力刷牙刺激肿胀部位，可选择软毛儿童牙刷轻柔清洁。
4、饮食调节
暂时禁食辛辣刺激、坚硬及过烫食物，选择绿豆粥、冬瓜汤等清热食材。适量补充维生素C含量高的猕猴桃、草莓等水果，避免酸性食物直接接触患牙。每日饮水量保持在1500毫升以上，促进代谢废物排出。
5、中医调理
针灸合谷、颊车等穴位可疏通经络止痛，中药方剂如清胃散加减适用于胃火型牙痛。外敷金黄散或六神丸研磨调糊，具有清热解毒功效。体质虚寒者慎用苦寒药物，建议经中医师辨证施治。
日常需保持规律作息，避免熬夜加重内热。坚持早晚刷牙、饭后漱口，每半年进行口腔检查。肿胀期间忌烟酒及碳酸饮料，可适量饮用菊花茶、金银花露等代茶饮。若伴随发热、张口受限或脓液渗出，应立即就诊口腔科排除颌面部间隙感染。长期反复发作需排查糖尿病等系统性疾病，完善牙片检查明确病灶。
