男性备孕期间建议完全避免吸烟，吸烟会显著降低精子质量并影响生育能力。烟草中的尼古丁、焦油等有害物质可能损害精子DNA、减少精子数量、降低精子活力，并增加胎儿畸形风险。
来益 维生素E
生产厂家：浙江医药股份有限公司新昌制药厂
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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吸烟对男性生育功能的损害具有剂量依赖性，不存在安全吸烟量。即使每日仅吸1-2支烟，仍可能通过氧化应激反应破坏睾丸生精环境，导致精子畸形率上升。长期吸烟者精液中的精子浓度可能下降，前向运动能力减弱，顶体反应异常，这些变化会直接影响受精概率。吸烟还可能引起阴茎血管内皮功能障碍，与勃起障碍发生存在关联。
特殊情况下如短期内难以完全戒烟，至少需在备孕前3个月将每日吸烟量控制在5支以下，但任何程度的吸烟都会残留生殖毒性。吸烟产生的活性氧自由基可穿透血睾屏障，持续攻击生殖细胞长达数月。配偶被动吸入二手烟同样会导致类似危害，增加早期流产和胚胎停育风险。
备孕期间除严格戒烟外，建议增加富含维生素C和维生素E的蔬菜水果摄入，适量补充锌、硒等微量元素，有助于减轻氧化损伤。规律进行有氧运动可改善睾丸微循环，避免长时间久坐或穿紧身裤。计划怀孕前最好进行精液常规检查，必要时在医生指导下使用抗氧化剂辅助治疗。配偶双方需共同建立无烟环境，避免接触电子烟等替代品。
