牛皮癣患者的皮肤护理要点主要有保持皮肤湿润、避免皮肤损伤、选择温和清洁产品、控制洗澡水温、减少外界刺激等。牛皮癣是一种慢性炎症性皮肤病，科学护理有助于缓解症状和减少复发。
1、保持皮肤湿润
牛皮癣患者皮肤屏障功能受损，容易出现干燥脱屑。建议每日使用含尿素或乳木果油的保湿霜，尤其在洗澡后及时涂抹。避免使用含酒精或香精的护肤品，防止刺激皮肤加重炎症。冬季或干燥环境中可增加保湿频率，选择膏状质地的润肤产品锁水效果更佳。
2、避免皮肤损伤
外伤可能诱发同形反应导致新皮损出现。患者应避免搔抓、摩擦或进行剧烈刮痧等行为。修剪指甲保持短平，夜间可戴棉质手套防止无意识抓挠。选择柔软透气的棉质衣物，减少缝线部位对皮肤的机械刺激。
3、温和清洁产品
使用pH值5.5左右的弱酸性沐浴露，避免含硫磺、水杨酸等去角质成分的清洁剂。淋浴时间控制在10分钟内，过度清洁会破坏皮脂膜。头皮受累时可选用含煤焦油的药用洗剂，但每周使用2-3次为宜，需与保湿洗发水交替使用。
4、控制洗澡水温
热水浴会加速皮肤水分蒸发，建议水温维持在37-40℃之间。泡澡时可加入胶体燕麦等舒缓成分，但时间不超过15分钟。沐浴后用毛巾轻轻拍干皮肤，避免用力擦拭导致鳞屑脱落出血。合并关节病变者需注意防滑跌倒。
5、减少外界刺激
寒冷干燥气候易诱发加重病情，外出时可使用围巾保护面部。夏季需做好防晒，选择物理防晒霜避免化学防晒剂刺激。居住环境保持50%-60%湿度，使用加湿器时需定期清洁防止霉菌滋生。接触洗涤剂时需戴防护手套。
牛皮癣患者需建立长期护理习惯，饮食上注意补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、坚果等食物，限制酒精及辛辣刺激食物摄入。适度进行游泳、瑜伽等低冲击运动有助于缓解压力，但运动后需及时清洁汗液。定期随访皮肤科医生调整治疗方案，避免自行使用强效激素类药物。保持规律作息和良好心态对控制病情进展同样重要。
