老年人抑郁状态主要表现为情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变和认知功能下降。抑郁状态可能与生理机能衰退、慢性疾病困扰、社会角色转变、亲友离世、长期孤独等因素有关。若出现持续两周以上的相关症状，建议及时到精神心理科或老年病科就诊评估。
1、情绪低落
持续感到悲伤空虚，常无故流泪或表情呆滞，对往日喜爱的活动失去兴趣，部分老人会表现出易怒烦躁。这种情绪变化晨重夜轻，可能伴随自责自罪念头，严重时会产生消极观念。
2、兴趣减退
显著减少社交活动和日常爱好，拒绝参与家庭聚会，连基本个人卫生也疏于打理。原先热衷的养花、下棋等活动不再坚持，电视开着却心不在焉，整体呈现被动退缩状态。
3、睡眠障碍
典型表现为早醒且难以再次入睡，也可能出现入睡困难或睡眠浅多梦。部分老人昼夜节律紊乱，白天频繁打盹而夜间清醒，这种睡眠模式改变会加重疲惫感。
4、食欲改变
多数出现食欲下降导致体重减轻，少数可能暴饮暴食。味觉敏感度降低，常抱怨饭菜没滋味，伴随消化功能紊乱，出现便秘或腹泻等胃肠不适症状。
5、认知功能下降
注意力难以集中，记忆力明显减退，简单计算出现困难。思维变得迟缓，决策能力下降，常伴有主观的"脑子变笨"感受，这种认知症状容易与痴呆混淆。
老年抑郁患者需保持规律作息和适度社交，家属应增加陪伴时间，鼓励参与太极拳等温和运动。饮食注意补充富含色氨酸的小米、香蕉等食物，限制浓茶咖啡摄入。建议每天接受充足日照，卧室保持适宜光线。若症状持续需及时就医，避免自行使用安眠药物。通过专业心理治疗结合药物干预，多数患者症状可获得改善。
