月经量多可通过调整饮食、药物治疗、中医调理、手术治疗、心理疏导等方式改善。月经量多可能由内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、凝血功能障碍、精神压力过大等原因引起。
1、调整饮食
月经量多时可适当增加富含铁元素的食物，如动物肝脏、瘦肉、菠菜等，有助于预防缺铁性贫血。避免食用生冷、辛辣刺激性食物，减少咖啡因和酒精摄入。适量补充维生素C有助于促进铁的吸收，可食用柑橘类水果、西蓝花等。保持饮食均衡，避免暴饮暴食或过度节食。
2、药物治疗
在医生指导下可使用止血药物如氨甲环酸、酚磺乙胺等控制出血量。对于内分泌失调引起的月经量多，可能需使用激素类药物如炔诺酮、地屈孕酮调节月经周期。若存在贫血症状，需配合铁剂如琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等补充治疗。所有药物均需严格遵医嘱使用，不可自行调整剂量。
3、中医调理
中医认为月经量多多与气虚、血热、血瘀等有关，可辨证使用中药调理。气虚型可选用归脾汤加减，血热型可用清热固经汤，血瘀型可用桃红四物汤。针灸治疗可选择关元、三阴交、血海等穴位。艾灸疗法对虚寒型月经量多有一定改善作用。中医调理需在专业医师指导下进行。
4、手术治疗
对于药物治疗无效的严重病例，可能需考虑手术治疗。子宫肌瘤或息肉引起的月经量多可行宫腔镜下肌瘤切除术或息肉摘除术。子宫内膜消融术可减少月经量。年龄较大无生育需求者，子宫切除术是最终选择方案。手术方式需根据患者年龄、生育需求等个体化选择。
5、心理疏导
长期月经量多可能导致焦虑、抑郁等心理问题，需要进行心理干预。认知行为疗法可帮助调整对疾病的错误认知。放松训练如深呼吸、冥想等可缓解紧张情绪。建立规律作息，保证充足睡眠有助于内分泌调节。家人应给予充分理解和支持，帮助患者建立治疗信心。
月经量多患者日常应注意休息，避免剧烈运动和重体力劳动。保持会阴部清洁，勤换洗内裤和卫生巾，预防感染。记录月经周期和出血量变化，定期复查血常规监测贫血情况。适当进行瑜伽、散步等温和运动，增强体质。如出现头晕、乏力等贫血症状加重或出血持续超过7天，应及时就医。建立健康的生活方式，保持心情愉悦对改善月经问题有积极作用。
