脖子右侧里面隐隐作痛可能由肌肉劳损、颈椎退行性变、淋巴结炎、甲状腺疾病、神经压迫等原因引起。建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗。
1、肌肉劳损
长时间保持不良姿势或过度使用颈部肌肉可能导致局部乳酸堆积，引发隐痛。常见于伏案工作、低头玩手机等行为。可通过热敷、按摩缓解症状，避免重复性动作。
2、颈椎退行性变
颈椎间盘突出或骨质增生可能刺激周围软组织，表现为单侧颈部隐痛。可能与年龄增长、长期劳损有关。需通过颈椎MRI确诊，物理治疗和颈部锻炼有助于改善症状。
3、淋巴结炎
咽喉或口腔感染可引起右侧颈部淋巴结肿大疼痛。触诊可发现黄豆大小活动性结节，可能伴有低热。需治疗原发感染灶，必要时使用抗生素。
4、甲状腺疾病
甲状腺炎或甲状腺结节可能表现为颈部隐痛，常伴有吞咽不适。通过超声和甲状腺功能检查可鉴别，良性结节定期随访，恶性需手术切除。
5、神经压迫
颈丛神经受压可能引发放射性疼痛，常见于胸锁乳突肌痉挛或颈椎病变。表现为刺痛或灼烧感，神经电生理检查可明确诊断，严重者需神经阻滞治疗。
日常应注意保持正确坐姿，避免长时间低头，睡眠时选择合适高度的枕头。适当进行颈部伸展运动如米字操，增强颈部肌肉力量。若持续疼痛超过一周或伴随发热、肢体麻木等症状，应立即就诊。饮食上可增加富含维生素B族的食物如全谷物、瘦肉等，有助于神经修复。避免突然转动颈部，寒冷季节注意颈部保暖。
