复合维生素B片和B族维生素各有适用场景，选择需根据具体需求决定。复合维生素B片是单一制剂，通常包含维生素B1、B2、B6等固定配比成分；B族维生素则是多种维生素B的统称，可能以复合制剂或单独成分形式存在。
复合维生素B片适合需要特定比例补充的人群。这类制剂成分明确，常用于预防或改善B族维生素缺乏引起的脚气病、口角炎等。其优势在于成分稳定，剂量可控，例如维生素B1可辅助治疗周围神经炎，维生素B2能缓解黏膜炎症。
B族维生素补充方案更灵活，可根据个体差异调整。单独补充某种维生素B更适合针对性需求，例如叶酸维生素B9用于备孕女性，维生素B12改善巨幼细胞性贫血。复合型B族维生素则适合饮食不均衡者全面补充，但需注意成分是否覆盖实际需求。
选择时需考虑吸收效率与安全性。复合维生素B片中成分可能存在竞争性吸收，如大剂量维生素B6可能影响其他B族维生素代谢。而分次补充单一B族维生素可减少相互作用，但需避免过量，例如长期超量服用烟酸维生素B3可能引发肝损伤。
特殊人群需医生指导用药。孕妇选择含叶酸的复合制剂更安全，酗酒者可能需要加强维生素B1补充。市售产品中，复合维生素B片以国药准字H开头，属于药品；部分B族维生素补充剂属保健品，选购时需认准蓝帽子标志。
出现明显维生素缺乏症状时，建议先检测血清维生素水平。手脚麻木、反复口腔溃疡等症状可能提示不同维生素缺乏，盲目补充可能延误治疗。临床常用复合维生素B片包括乙类OTC药品，而B族维生素补充剂种类繁多，需仔细核对成分表。
