健脾化湿的中成药主要有参苓白术散、香砂六君子丸、补中益气丸、平胃散、二陈丸等，应在中医师辨证指导下选用。
参苓白术散由人参、茯苓、白术、山药等组成，核心功效为补脾胃、益肺气、渗湿止泻，适用于脾胃虚弱所致的食少便溏、气短乏力、面色萎黄、肢体倦怠等。该药通过补气健脾来恢复运化功能，同时用茯苓、薏苡仁等利水渗湿，适合长期脾虚湿盛、大便不成形的人群。使用时注意感冒发热者不宜服用，阴虚内热者需谨慎。
香砂六君子丸是在六君子丸基础上加入木香、砂仁而成，擅长健脾和胃、行气消胀，尤其适合脾虚气滞、湿阻中焦引起的脘腹胀满、食欲减退、嗳气反酸、恶心呕吐。其特点是在补气健脾的同时加强理气化湿，使补而不滞。常用于慢性胃炎、功能性消化不良属脾虚气滞者。服药期间忌生冷油腻食物，孕妇慎用。
补中益气丸以黄芪、党参、白术、当归等为主药，核心功效为补中益气、升阳举陷，兼有健脾化湿之效。适用于脾胃虚弱、中气下陷所致的体倦乏力、食少腹胀、便溏久泻、脱肛、子宫脱垂等。方中柴胡、升麻升提阳气，配合白术、茯苓除湿，对脾虚清阳不升而湿浊下注者效果较好。高血压患者慎用，感冒期间暂停服用。
平胃散由苍术、厚朴、陈皮、甘草组成，为燥湿运脾、行气和胃的经典方，适用于湿困脾胃所致的脘腹胀满、口淡无味、恶心呕吐、肢体沉重、舌苔白腻而厚。其化湿力量较强，尤其适合湿浊偏重而气虚不明显的体质。现代常用于慢性胃炎、胃下垂、胃肠神经官能症属湿阻中焦者。阴虚燥热、舌红少苔者不宜使用。
二陈丸由半夏、陈皮、茯苓、甘草组成，核心功效为燥湿化痰、理气和中，主治湿痰咳嗽及湿浊中阻引起的胸脘痞闷、恶心呕吐、头晕心悸、舌苔白腻。虽以化痰为主，但方中茯苓健脾渗湿、陈皮理气燥湿，对脾胃运化失常、水湿内停所致痞满纳差也有良好改善作用。本品性温燥，阴虚干咳、痰中带血者忌用。
日常调理方面，建议保持规律的三餐，每餐七分饱，避免暴饮暴食，少吃生冷甜腻及油炸食物，如冰淇淋、奶油蛋糕、肥肉等，可适当增加白扁豆、薏苡仁、山药、茯苓、芡实等食材煮粥或煲汤。坚持每周3-5次有氧运动，如快走、八段锦，每次30分钟左右，避免饭后立即躺卧。注意腹部保暖，避免久居潮湿环境。使用任何中成药前都应咨询专业中医师，根据具体舌苔、脉象和症状选药，不可自行长期服用。
