去除湿气寒气可遵医嘱使用藿香正气水、附子理中丸、香砂养胃丸、参苓白术散、小建中颗粒等中成药。湿气寒气通常由脾胃虚寒、外感寒湿等因素引起，建议在医生指导下根据具体症状选用。
藿香正气水主要用于外感风寒、内伤湿滞所致的感冒，常见表现为头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻。其成分中的藿香、紫苏、白芷等能解表化湿，厚朴、大腹皮可理气和中。若患者因夏季贪凉、淋雨等导致寒湿困脾，出现上述症状时可考虑使用。需注意该药含有酒精，对酒精过敏或需驾车者应避免使用。
附子理中丸适用于脾胃虚寒较重的患者，典型症状包括脘腹冷痛、畏寒肢冷、大便溏泄、手足不温。方中附子大辛大热，能温肾暖脾、驱散寒邪，干姜温中散寒，党参、白术、甘草健脾益气。对于长期饮食生冷、久病体虚导致的脾肾阳虚、寒湿内停，此药有较好的温中散寒作用。孕妇及阴虚内热者不宜使用。
香砂养胃丸主要针对胃阳不足、湿阻气滞引起的胃痛、痞满、纳差、呕吐酸水、嘈杂不适。其成分中木香、砂仁、豆蔻能行气化湿、温中止呕，陈皮、厚朴可燥湿健脾。若患者因过食生冷或感受寒湿，出现胃部冷痛、食欲不振、舌苔白腻等表现，可选用此药。服药期间忌食生冷油腻食物。
参苓白术散侧重于健脾益气、渗湿止泻，适用于脾胃虚弱、湿气内盛所致的食少便溏、气短咳嗽、肢倦乏力。方中人参、白术、茯苓、山药等健脾补气，白扁豆、薏苡仁、砂仁等化湿和胃。对于因脾虚运化无力，导致水湿停留、寒气内生，表现为大便稀溏、面色萎黄、身体沉重者，此药能通过补脾来从根本上祛除湿寒。感冒发热者不宜使用。
小建中颗粒适用于中焦虚寒、肝脾不和所致的胃脘疼痛、喜温喜按、嘈杂吞酸、食少心悸。其成分中饴糖、桂枝、白芍等能温中补虚、和里缓急。若患者因脾胃虚寒、气血不足，出现腹部绵绵作痛、得温痛减、神疲乏力、畏寒怕冷等症状，此药可温养脾胃、驱散寒邪。糖尿病患者需慎用，因方中含饴糖。
日常应避免生冷、油腻及寒凉食物，如冰镇饮料、西瓜、螃蟹等，可适当食用生姜、花椒、羊肉等温热食材。注意腹部保暖，避免久居潮湿环境，适度进行快走、慢跑等有氧运动以促进气血循环。若症状持续不缓解或加重，应及时就医明确诊断，不可自行长期服用中成药。用药前需经中医辨证，确保药证相符，服药期间若出现口干、便秘等不适，应暂停并咨询医生。
