紧急避孕药不建议空腹服用。因为该药物可能引起恶心呕吐等胃肠道反应，空腹服药会加重不适，且如果在服药后短时间内发生呕吐，可能导致药物无法被充分吸收，从而影响避孕效果。
大多数情况下，服用紧急避孕药前建议先适量进食一些清淡易消化的食物，如面包、饼干、馒头或牛奶等。这种做法的核心目的是利用食物缓冲药物对胃黏膜的直接刺激，从而有效降低恶心、呕吐的概率。如果服药后2小时内发生呕吐，则有必要补服一次，以确保避孕效果，这一点非常重要。在少数情况下，极个别人群胃肠功能本身偏弱或对药物成分特别敏感，即便餐后服药仍可能出现剧烈呕吐。因此，建议在服药过程中保持坐位或站位，不要立刻躺下，以帮助胃内容物通过幽门进入肠道，减少反流风险。无论是餐后还是空腹服用，都应注意观察自身反应，若呕吐严重或无法耐受，需及时咨询医生或药师改用其他非口服避孕方式。
在紧急避孕后需要注意饮食调理和休息。建议在接下来一周内保持饮食温热、清淡，多吃富含膳食纤维和蛋白质的食物，如温热的粥类、蒸蛋羹、香蕉和全麦面包，避免生冷、辛辣刺激及油腻的食物，防止进一步加重胃肠负担。同时要保证充足睡眠，适度饮水，促进身体状态恢复。需要明确的是，紧急避孕药不是常规避孕手段，其激素含量较高，不宜频繁使用。如果后续需要长期可靠的避孕措施，建议在经期稳定后与医生沟通选用复方短效避孕药、宫内节育器等更适合的避孕方案，日常做好保护措施才能最有效保障生殖健康。
