老年人子宫脱垂可能与盆底肌松弛、长期腹压增高、雌激素水平下降、分娩损伤、先天发育异常等因素有关。子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，部分或全部脱出阴道口外。
1、盆底肌松弛
盆底肌群是支撑子宫、膀胱等盆腔器官的重要结构。随着年龄增长，盆底肌肉和韧带逐渐松弛，失去弹性，导致支撑力减弱。长期慢性咳嗽、便秘等会增加腹压，加速盆底肌松弛。日常可进行凯格尔运动增强盆底肌力量，避免提重物或长时间站立。
2、长期腹压增高
慢性支气管炎、哮喘等疾病引起的持续性咳嗽，或长期便秘、肥胖等因素，会使腹腔压力反复增高，压迫盆腔器官向下移位。这类患者需积极治疗原发病，控制体重，保持排便通畅，减少增加腹压的动作。
3、雌激素水平下降
绝经后女性雌激素分泌锐减，导致盆底结缔组织变薄、弹性纤维减少，阴道黏膜萎缩。这种生理变化会降低盆腔器官的支撑力。可在医生指导下局部使用雌激素软膏，改善阴道黏膜营养状态。
4、分娩损伤
多胎分娩、难产、产程延长等情况可能造成盆底肌肉、韧带和神经的机械性损伤。这种损伤在年轻时可能被代偿，但随着年龄增长会逐渐显现。产后及时进行盆底康复训练有助于预防远期脱垂。
5、先天发育异常
少数患者存在先天性盆底组织薄弱或神经分布异常，这类人群更易发生器官脱垂。需避免重体力劳动，必要时可通过子宫托等器械辅助支撑，严重者需手术修复。
老年子宫脱垂患者应保持适度运动增强体质，避免久站久蹲；饮食注意补充优质蛋白和维生素，预防便秘；穿着宽松衣物减少摩擦。轻度脱垂可通过盆底肌锻炼改善，中重度需就医评估，医生可能建议使用子宫托或进行盆底重建手术。定期随访有助于监测病情变化，及时调整治疗方案。
