宝宝便秘可通过调整饮食、腹部按摩、增加运动量、使用药物、培养排便习惯等方式治疗。宝宝便秘通常由饮食结构不合理、水分摄入不足、运动量少、肠道功能紊乱、心理因素等原因引起。
1、调整饮食
适当增加膳食纤维摄入有助于改善便秘，膳食纤维能吸收水分软化大便。可给宝宝添加西梅泥、火龙果、燕麦粥等富含膳食纤维的食物。母乳喂养的宝宝，母亲需注意自身饮食均衡，避免辛辣刺激食物。配方奶喂养的宝宝可尝试更换部分水解蛋白配方奶粉。
2、腹部按摩
顺时针按摩腹部能促进肠蠕动，按摩时手掌贴紧宝宝腹部，以肚脐为中心做环形按摩。按摩力度要轻柔，每次持续5-10分钟，可在宝宝洗澡后或睡前进行。按摩时注意观察宝宝反应，出现不适需立即停止。配合屈腿运动效果更佳，帮助宝宝做蹬自行车动作。
3、增加运动量
适当运动能刺激肠道蠕动，对于会爬行的宝宝可多鼓励爬行活动。不会爬行的婴儿可进行被动操，如交替屈伸双腿、翻身练习等。每天保证1-2小时活动时间，避免长时间抱坐或使用学步车。运动后及时补充水分，防止脱水加重便秘。
4、使用药物
严重便秘可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、开塞露、益生菌制剂等药物。乳果糖属于渗透性泻药，能软化大便刺激肠蠕动。开塞露能快速缓解排便困难，但不宜长期使用。益生菌可调节肠道菌群平衡，改善消化功能。所有药物使用需严格遵医嘱，不可自行调整剂量。
5、培养排便习惯
建立规律排便反射对预防便秘很重要，可在餐后30分钟让宝宝坐便盆。每次坐便时间控制在5-10分钟，避免过长造成抵触心理。创造轻松愉快的如厕环境，不要强迫或训斥。记录宝宝排便规律，发现异常及时就医排查器质性疾病。
预防宝宝便秘需注意日常护理，保证每日足够的水分摄入，6个月以上宝宝每天饮水量约120-180毫升。合理安排饮食结构，逐步添加富含膳食纤维的辅食。避免过度依赖药物治疗，长期便秘需就医排除先天性巨结肠等疾病。家长要耐心引导，不要因排便问题过度焦虑，保持轻松氛围有助于宝宝建立正常排便反射。出现血便、腹胀呕吐、体重不增等警示症状时需立即就医。
