粉刺的发生与吃辣椒没有直接因果关系。粉刺的形成主要与皮脂腺分泌旺盛、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等因素相关，辣椒本身并非致痘因素。
粉刺的常见诱因包括皮脂分泌过多、毛囊堵塞和细菌感染。青春期激素水平变化会刺激皮脂腺分泌大量油脂，混合脱落的角质细胞容易堵塞毛孔。毛囊角化异常导致角质层增厚，进一步阻碍皮脂排出。痤疮丙酸杆菌在缺氧环境下繁殖，分解皮脂产生游离脂肪酸引发炎症反应。
饮食因素中，高糖高脂食物可能通过影响胰岛素样生长因子-1水平促进粉刺形成。乳制品含有的激素成分可能刺激皮脂腺。相比之下，辣椒中的辣椒素反而具有抗炎作用，适量食用不会加重粉刺。但个别敏感体质者在摄入辛辣食物后可能出现面部潮红，可能被误认为粉刺加重。
保持皮肤清洁、规律作息、适度运动有助于预防粉刺。选择温和的洁面产品，避免过度清洁破坏皮肤屏障。油性肌肤可选用含水杨酸或果酸的护肤品调节角质代谢。若粉刺反复发作或出现红肿脓疱，建议到皮肤科就诊。
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