阳气不足中医称阳虚证通常由先天禀赋不足与后天失养共同导致，主要与以下因素有关：
先天因素
1. 父母体质偏寒或孕期调养不当，可能导致子女先天阳气虚弱，表现为自幼畏寒、发育迟缓。
2. 早产儿或低体重儿因先天元气未充，更易出现阳气不足的基础体质。
后天损耗
1. 长期过劳体力或脑力透支会过度消耗阳气，典型表现为疲劳乏力、气短自汗。
2. 贪凉饮冷如嗜食冰品、长期空调环境会损伤脾阳，引发腹痛腹泻、四肢不温。
3. 慢性疾病如甲状腺功能减退、慢性肾炎久病伤阳，常见腰膝冷痛、夜尿频多。
典型症状发展
早期可见手脚发凉、精神萎靡；进展期出现食欲减退、大便溏薄；严重者可伴随水肿、心悸等脏器功能减退表现。
调理方法
生活干预：艾灸关元穴、足三里穴；晨起饮用生姜红枣茶；避免夜间剧烈运动。
中药调理：可选用金匮肾气丸、右归丸等温阳方剂，需中医师辨证使用。
持续半年以上的严重畏寒或体重异常下降，建议排查甲状腺功能、肾上腺皮质功能等器质性疾病。
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