血脂高患者可以适量吃燕麦、深海鱼、豆制品、坚果、绿叶蔬菜等食物辅助降脂。这些食物富含膳食纤维、不饱和脂肪酸或植物固醇，有助于调节血脂代谢。
一、食物
1、燕麦
燕麦含有丰富的水溶性膳食纤维β-葡聚糖，能在肠道内形成凝胶状物质，延缓脂肪和胆固醇吸收。长期食用可帮助降低低密度脂蛋白胆固醇水平，对混合型高脂血症患者尤为适宜。建议选择未添加糖分的原味燕麦片，与低脂牛奶搭配食用。
2、深海鱼
三文鱼、沙丁鱼等深海鱼类富含ω-3不饱和脂肪酸，能抑制肝脏极低密度脂蛋白合成，同时提升高密度脂蛋白胆固醇含量。每周摄入两次清蒸或烤制的深海鱼，可改善甘油三酯偏高的情况，但痛风患者需控制摄入量。
3、豆制品
豆腐、豆浆等大豆制品含大豆蛋白和异黄酮，能竞争性抑制胆固醇在肠道的吸收。其中的植物固醇结构与胆固醇相似，可减少肠道对胆固醇的重吸收。建议每日摄入相当于30克干大豆的豆制品，肾功能不全者需酌情减量。
4、坚果
杏仁、核桃等坚果含单不饱和脂肪酸和植物甾醇，适量食用可改善血脂谱。每天摄入约30克原味坚果能降低总胆固醇，但需注意坚果热量较高，肥胖患者应严格控制摄入量，避免油炸或加盐加工产品。
5、绿叶蔬菜
菠菜、油菜等深色绿叶蔬菜富含镁元素和膳食纤维，镁参与脂肪代谢酶的活化，膳食纤维促进胆固醇排泄。建议每日摄入300克以上，采用快炒或白灼方式烹饪，避免高油高盐的烹调方法影响降脂效果。
二、药物
1、阿托伐他汀钙片
作为HMG-CoA还原酶抑制剂，适用于原发性高胆固醇血症和混合型高脂血症。通过抑制胆固醇合成限速酶降低总胆固醇和低密度脂蛋白，可能引起肌肉酸痛等不良反应，用药期间需定期监测肝功能。
2、非诺贝特胶囊
属于苯氧芳酸类调脂药，主要用于高甘油三酯血症治疗。通过激活过氧化物酶体增殖物激活受体α，增强脂蛋白脂肪酶活性促进甘油三酯分解。与他汀类联用可能增加横纹肌溶解风险，禁止用于严重肝肾功能不全者。
3、依折麦布片
选择性胆固醇吸收抑制剂，适用于原发性高胆固醇血症的辅助治疗。通过抑制小肠刷状缘NPC1L1蛋白减少肠道胆固醇吸收，与他汀类联用可增强降脂效果。常见不良反应为头痛和胃肠道不适，妊娠期妇女禁用。
4、普罗布考片
抗氧化型调脂药物，适用于家族性高胆固醇血症。通过促进胆固醇逆向转运和抑制氧化修饰低密度脂蛋白发挥降脂作用，可使皮肤和角膜出现黄色素沉着，用药期间需避免日晒并定期眼科检查。
5、血脂康胶囊
中药红曲提取物制剂，含天然洛伐他汀成分。适用于轻中度胆固醇升高患者，具有调节血脂和改善血管内皮功能双重作用。不良反应较化学合成他汀类药物轻微，但与其他降脂药联用仍需谨慎。
血脂异常患者需建立长期饮食管理计划，每日烹调油用量控制在25克以内，优先选择橄榄油等富含不饱和脂肪酸的植物油。每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。定期监测血脂指标，避免吸烟饮酒等不良习惯。合并糖尿病、高血压等基础疾病时，应在医生指导下制定综合治疗方案，不可擅自停用降脂药物。
