脱发的表现主要有头发稀疏、发际线后移、斑片状脱发、头发变细软以及头皮油脂分泌增多。脱发可能与遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力过大以及某些疾病有关。
1、头发稀疏
头发稀疏是脱发的常见表现之一，主要表现为头发整体密度降低，头皮可见度增加。这种情况通常逐渐发展，初期可能不易察觉，随着时间推移，头发变得明显稀少。头发稀疏可能与毛囊萎缩、毛发生长周期缩短等因素有关。日常护理中应避免过度烫染头发，减少对头发的物理性损伤。
2、发际线后移
发际线后移多见于男性型脱发，表现为前额发际线逐渐向头顶方向退缩，形成M型或U型发际线。这种情况通常与遗传因素和雄激素水平有关。发际线后移往往从青春期后开始，随着年龄增长逐渐加重。早期干预有助于延缓脱发进程。
3、斑片状脱发
斑片状脱发表现为头皮出现一个或多个圆形或椭圆形的脱发区，边界清晰，脱发区皮肤光滑无瘢痕。这种情况常见于斑秃，可能与自身免疫异常、精神因素等有关。斑片状脱发可突然发生，部分患者可自行恢复，但也可能反复发作或发展为全秃。
4、头发变细软
头发变细软是脱发的前兆表现之一，毛干直径变小，头发失去原有的弹性和韧性。这种情况反映毛囊功能逐渐衰退，生长期缩短，休止期延长。头发变细软通常先于明显脱发出现，及时发现并采取措施可能有助于延缓脱发进展。
5、头皮油脂分泌增多
头皮油脂分泌增多常伴随脂溢性脱发，表现为头发油腻、头皮瘙痒、头皮屑增多。过多的皮脂可能堵塞毛囊口，影响毛囊正常功能，加速脱发进程。控制头皮油脂分泌是改善这类脱发的重要措施之一。
脱发患者应注意保持规律作息，避免熬夜和精神紧张。饮食上可适当增加富含优质蛋白、维生素B族、铁、锌等营养素的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、深色蔬菜等。洗头时水温不宜过高，避免用力抓挠头皮。如脱发持续加重或伴有其他不适症状，建议及时就医检查，明确原因后在医生指导下进行针对性治疗。日常生活中应减少染烫频率，避免过度牵拉头发，选择温和的护发产品。
