增乳膏一般建议在医生指导下使用，哺乳期女性如需增加乳汁分泌，可通过饮食调节、穴位按摩等方式辅助改善。增乳膏的成分可能包含通草、王不留行等中药材，具体使用需结合个体体质和哺乳情况。
1、饮食调节
哺乳期女性可适量食用鲫鱼汤、猪蹄汤等富含优质蛋白和脂肪的汤类，有助于促进乳汁分泌。黑芝麻、花生等坚果类食物含不饱和脂肪酸，可搭配粥类食用。注意避免过量摄入油腻食物，以免影响消化功能。
2、穴位按摩
膻中穴、少泽穴等穴位按摩可能有助于刺激乳汁分泌。按摩时需用指腹轻柔按压，每次持续数分钟，每日可重复进行。哺乳前用温毛巾热敷乳房，配合环形按摩，有助于乳腺导管通畅。
3、作息管理
保证充足睡眠和规律作息对维持泌乳素水平很重要。建议每日睡眠时间不少于7小时，避免过度疲劳。哺乳间隙可适当平卧休息，减少体力消耗。
4、情绪调节
焦虑紧张情绪可能抑制催乳素分泌。可通过听音乐、深呼吸等方式放松身心。家人应给予充分支持，避免给哺乳期女性施加心理压力。
5、药物使用
增乳膏需严格遵医嘱使用，常见中成药包括通乳颗粒、下乳涌泉散等。使用前需排除乳腺炎等禁忌症，用药期间观察乳汁量和婴儿反应。若出现乳房胀痛或婴儿不适，应立即停用并就医。
哺乳期女性应注意保持每日饮水量在2000毫升左右，避免咖啡浓茶等刺激性饮品。哺乳前后可饮用温热的牛奶或豆浆。适当进行散步等轻度运动，促进血液循环。穿着宽松舒适的内衣，避免压迫乳腺。若乳汁分泌持续不足，建议到产科或乳腺专科就诊，完善激素水平检测和乳腺超声检查，排除垂体功能异常或乳腺导管堵塞等病理因素。
