南酸枣的主要作用有健脾消食、安神助眠、改善血液循环、抗氧化、收敛止泻等。建议遵医嘱使用，并注意饮食调理。
1、健脾消食
南酸枣含有丰富的有机酸和膳食纤维，能够刺激胃肠蠕动，促进消化液分泌，有助于改善食欲不振、脘腹胀满等症状。其健脾作用对脾胃虚弱引起的消化不良有一定缓解效果。但胃酸过多者慎用，避免加重症状。
2、安神助眠
南酸枣中的皂苷类成分具有镇静作用，可调节中枢神经系统功能，对轻度失眠、焦虑等症状有辅助改善作用。常与柏子仁、茯苓等药材配伍使用，但不宜长期依赖，严重睡眠障碍需及时就医。
3、改善血液循环
南酸枣所含的黄酮类化合物能扩张血管，降低血液黏稠度，对微循环障碍引起的四肢麻木、头晕等症状有一定改善作用。心血管疾病患者使用前需咨询医生，避免与抗凝药物相互作用。
4、抗氧化
南酸枣富含维生素C和多酚类物质，可清除体内自由基，延缓细胞氧化损伤，有助于增强免疫力。其抗氧化活性对预防慢性炎症和皮肤老化具有潜在益处，但需配合均衡饮食才能发挥最佳效果。
5、收敛止泻
南酸枣的鞣质成分能收敛肠黏膜，减少肠道分泌，对轻度腹泻有缓解作用。适用于非感染性腹泻的辅助治疗，但细菌性或病毒性腹泻需联合抗生素等药物治疗，避免延误病情。
使用南酸枣期间应避免辛辣刺激性食物，适量补充优质蛋白和新鲜蔬菜水果。保持规律作息，避免过度劳累。孕妇、哺乳期妇女及过敏体质者使用前需严格遵医嘱。若出现皮疹、腹痛等不良反应应立即停用并就医。储存时需置于阴凉干燥处，防止霉变。
