孕期营养过剩可能增加妊娠期糖尿病、高血压及巨大儿等风险。孕期营养管理需平衡热量与营养素摄入，避免过度进补对母婴健康造成潜在危害。
孕期营养过剩主要与五个因素相关：高热量饮食结构、盲目进补传统滋补品、运动量不足、代谢调节异常以及遗传易感性。高糖高脂饮食如糕点、油炸食品的过量摄入直接导致热量超标；盲目服用燕窝、人参等补品可能打破营养均衡；妊娠期活动减少使能量消耗降低；部分孕妇存在胰岛素抵抗等代谢问题；家族有肥胖或代谢性疾病史者更需警惕。
从生理层面分析，孕期激素变化会自然促进脂肪储备，过度营养将加剧这一过程。孕中晚期基础代谢率仅上升15%-20%，但许多孕妇摄入热量超过实际需求的30%以上。胎儿实际所需额外热量仅为每日300-500千卡，相当于增加1-2份乳制品和瘦肉的量。
营养过剩引发的母婴健康问题具有渐进性。初期可能仅表现为体重增长过快每周＞0.5kg，中期可能出现糖耐量异常，后期则可能发展为妊娠期糖尿病。巨大儿出生体重＞4000g发生率随母体体重过度增加而上升，这类新生儿低血糖风险增加3-5倍。
科学控制营养摄入需采取分级干预。建立个性化膳食计划，优先选择升糖指数低的粗粮和优质蛋白；记录每日饮食日记有助于发现隐性高热量食物；每周3-5次低强度运动如孕妇瑜伽可改善代谢；对于已出现代谢异常的孕妇，需在医生指导下进行医学营养治疗。定期监测宫高、腹围及胎儿超声指标能及时评估营养状况。
需特别注意，孕期体重增长标准因孕前体型而异：体重正常者推荐增重11.5-16kg，超重者7-11.5kg，肥胖者5-9kg。营养补充应侧重叶酸、铁、钙等微量营养素而非单纯增加热量。出现体重异常增长或血糖波动时，建议及时就诊营养科和产科。
