一吃东西就恶心可能由饮食不当、妊娠反应、胃肠功能紊乱、胃炎、胃食管反流病等原因引起，可通过调整饮食习惯、药物治疗、生活方式干预等方式缓解。
1、饮食不当：过量进食、食用变质或刺激性食物可能刺激胃黏膜，导致恶心呕吐。建议选择清淡易消化的食物如米粥、馒头，避免生冷辛辣食物，少量多餐减轻胃部负担。
奥美拉唑
生产厂家：四川科伦药业股份有限公司
功能主治：适用于胃溃疡、十二指肠溃疡、应激性溃疡、反流性食管炎和卓-艾综合征（胃泌素瘤）。
用法用量：奥美拉唑使用过量，会出现视物模糊、意识模糊、嗜睡、头痛、口干、颜面潮红、恶心及心动过速或心律不齐等症状。本药物不宜经过透析清除，如意外过量服用，应该立即处理。
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2、妊娠反应：孕早期人绒毛膜促性腺激素水平升高可能引起晨吐，进食后加重。可尝试苏打饼干、姜茶缓解症状，严重时需在医生指导下服用维生素B6或多西拉敏等止吐药物。
3、胃肠功能紊乱：植物神经失调可能导致胃排空延迟，表现为餐后饱胀恶心。规律作息、腹部按摩有助改善，必要时可服用莫沙必利、伊托必利等促胃肠动力药。
4、胃炎：幽门螺杆菌感染或药物刺激可能引发胃黏膜炎症，常伴上腹痛、嗳气。需完善胃镜检查，采用奥美拉唑、铝碳酸镁等药物保护胃黏膜，合并感染时需克拉霉素三联疗法。
5、胃食管反流病：下食管括约肌功能障碍导致胃酸反流，典型表现为胸骨后烧灼感。建议睡前3小时禁食，抬高床头15-20厘米，可选用雷贝拉唑、法莫替丁抑制胃酸分泌。
日常应注意保持饮食温度适宜，避免空腹饮用咖啡或浓茶。餐后适度散步促进消化，出现持续呕吐、体重下降或呕血等警示症状需及时消化科就诊。长期恶心患者建议记录饮食日记，排查牛奶、坚果等特定食物诱因，必要时进行食物不耐受检测。
